高士元教授是回龙观医院临床六科24区主任、北京市医管局心理健康专家团专家讲师、北京阳光长城慢病防治微博科普专家、清华大学心理咨询中心特聘心理专家，在情绪调节、压力疏导领域有着丰富的临床经验。

在讲座开始，高教授与同学们亲切互动，让同学们说出自己近期的苦恼和面临的压力。高教授有针对性地进行细致分析，并与同学们分享了建设性的应对方式。结合多年的临床经验，高教授以学生因压力过大无法调节而寻求专业帮助的几则例子，生动地讲授了关于压力的心理学专业知识。

压力无时不有，无处不在，时轻时急，或因为学习，或因为工作，或因为交友。高教授说，压力本身是正常的，人面对挑战多少都会有紧张感，我们需要调整心态，轻松、积极的面对。他向同学们强调，当压力过大导致社会功能严重受损、躯体反应明显时，要及时寻求帮助，找到问题的根源，在专业帮助和指导下在生活中潜移默化地改变直到治愈。

高教授以专业而不失幽默的语言为同学们呈现了一场精彩的心灵盛宴。讲座过程中，同学们全情投入、积极互动，增强了心理健康意识，有效提升了情绪和压力的自我调节能力，讲座取得了圆满成功。